Dzień Marchewki

Marchewka to niezwykle cenne i uniwersalne w zastosowaniu warzywo. O jej ogromnej popularności świadczy fakt, iż doczekała się nawet swojego święta. Właśnie dziś – 4 kwietnia – obchodzony jest Dzień Marchewki! To idealna okazja, aby przypomnieć dlaczego powinna na stałe zagościć w naszej kuchni: – jest produkowana w Polsce i dostępna przez cały rok, przez Czytaj więcej…

Zalety Czosnku

Czosnek to bardzo cenna roślina, która nie tylko nadaje specyficzny smak i aromat potraw, lecz również posiada korzystne właściwości dla naszego organizmu. Jesteś ciekaw jakie? Spójrz powyżej!

Kilka zalet tej diety, które pozwolą rozwiać Twoje wątpliwości:

Zastanawiasz się nad zamówieniem diety pudełkowej, ale nie jesteś do końca przekonany? Poniżej kilka zalet tej diety, które pozwolą rozwiać Twoje wątpliwości: • Dostarczana dieta zbilansowana jest pod względem kaloryczności oraz makroskładników, • Wygodne opakowania, które umożliwiają spożywanie posiłków poza domem, • Dostawy w wybrane przez Ciebie miejsce, • Ułatwia regularne posiłki, • Oszczędność czasu, Czytaj więcej…

Wszystko o sokach!

Picie soków ze świeżych warzyw i owoców to najprostszy sposób na dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Takie soki, nie tylko są smaczne i łatwe w spożyciu, ale też łatwiej przyswajalne przez organizm. Dlatego, pomimo iż stosowanie diety sokowej, to dla wielu osób nie lada wyzwanie zachęcamy do podjęcia wyzwania. Wykluczenie pokarmów stałych na Czytaj więcej…

Zalety Szpinaku!

Szpinak to doskonałe źródło witamin C, A i minerałów, zwłaszcza żelaza. Jego zaletą jest niska zawartość kalorii. Doskonale łączy się z wszystkimi serami. My lubimy go serwować w połączeniu z serem typu feta w naszych pierogach pełnoziarnistych!

Czy wiesz, że maliny…

Czy wiesz, że… … maliny są dobrym źródłem witaminy C, a także błonnika. Ponadto są niskokaloryczne oraz mają niski Indeks Glikemiczny, dlatego są idealne w dietach redukcyjnych oraz ubogowęglowodanowych. Dlatego Tarta z Kremem Waniliowym i Malinami to nasza propozycja na Podwieczorek!

Wiele kolorów herbaty …

Napar z herbaty to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Wszystkie znane nam rodzaje herbaty produkowane są z tej samej rośliny, a w zależności od rodzaju zastosowanej obróbki różnią się kolorem i właściwościami. Poniżej najważniejsze informacje o każdym z nich: Herbata Biała Jest to herbata produkowana z pierwszych wiosennych pąków i liści. Poddaje się Czytaj więcej…

Dlaczego nie chudnę, gdy jestem na diecie?

Dlaczego nie chudnę, gdy jestem na diecie? Przeczytajcie wpis zaprzyjaźnionego profilu praktycznastronatreningu Jednym z powodów braku efektów w czasie redukcji jest model żywieniowy, w którym 5 dni trzymamy zakładaną restrykcję kaloryczną, a w sobotę i niedzielę pozwalamy sobie na „nieco” więcej. Efekt jest jak na infografice. Pozwalając sobie w weekendy ryzykujesz, że zamiast redukować złapiesz Czytaj więcej…

7 powodów, dla których warto do swojej diety wprowadzić zielony groszek:

7 powodów, dla których warto do swojej diety wprowadzić zielony groszek: 1. Jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego (6g/100g produktu). 2. Wzmacnia kości – dzięki obecności dużej ilości witaminy K, która warunkuje wchłanianie wapnia (już 100g groszku pokrywa 50% dziennego zapotrzebowania). 3. Wspomaga redukcję masy ciała – 100g groszu zawiera jedynie około 80g, a aż 5,5g białka. Czytaj więcej…