Artykuły / Blog

41006964_1640961312676403_3582246554452361216_o-1200x800.jpg

Specjalnie dla naszych Klientów pieczemy pełnoziarniste Drożdżówki!

Nie używamy półproduktów, z sercem wykonujemy każdy posiłek od podstaw, nasza dieta pudełkowa jest nie tylko zdrowa, ale także kolorowa 🙂

Mąka pełnoziarnista, truskawki oraz twaróg, które składają się na nasze drożdżówki zapewnią energię z samego rana!

Wspaniale rozpoczynać dzień od takiego śniadania!


CHOROBY-1200x1200.jpg

Czy wiesz, że dieta jest podstawą w leczeniu wielu chorób? Oczywiste jest, że wpływa na łagodzenie wszelkich schorzeń związanych z przewodem pokarmowym, nieswoistych chorób jelit, chorób związanych z metabolizmem składników odżywczych (jak cukrzyca, fenyloketonuria, galaktozemia) czy celiakii. Lecz czy kiedykolwiek łączył byś pozytywny wpływ diety na choroby na pozór nie związane z jedzeniem? Organizm człowieka to bardzo skomplikowana „maszyna” i  niemal w każdej chorobie to co dostarczamy do naszego organizmu na wpływ na leczenie, bądź na łagodzenie skutków ubocznych leczenia. Poniżej kilka przykładów:

Choroby układu krążenia – jest to grupa chorób, w których zmiana nawyków żywieniowych ma największy wpływ. Wykazano, że spożycie ryb przynajmniej raz w tygodniu obniża ryzyko choroby wieńcowej o 16%, zaś regularne spożycie niesolonych orzechów może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o około 30%. Również zwiększenie spożycia błonnika o 7 g/dobę (przypominamy, że norma spożycia błonnika to minimum 25g/dobę) zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej o 9%. W profilaktyce chorób układu sercowo – naczyniowego istotną rolę odgrywa spozycie sodu oraz potasu. Z badań wynika, że ograniczenie soli kuchennej już o 1 g/dobę powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego o 3,1 mm Hg u pacjentów chorujących na nadciśnienie i o 1,6 mm Hg u osób z prawidłowymi wartościami ciśnienia. Dlatego Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje ograniczenia soli do 3–5 g/dobę (obecne spożycie soli w Polsce to około 11g/dobę!), co w praktyce wiąże się wyeliminowanie z jadłospisu żywności wysokoprzetworzonej i bazowaniu na pokarmach naturalnych. Rozważnie należy podchodzić także do napojów słodzonych, które prowadzą do wzrostu masy ciała, a ich regularne spożywanie (2 porcję/d.) wiąże się z większym o 35% ryzykiem udaru mózgu u kobiet[1].

Choroba Hashimoto – w badaniu osób chorych na tą chorobę wykazano, iż stosowanie diety bezglutenowej powyżej 6 miesięcy spowodowało spadek stężenia TSH o połowę (z  5,76 mj.m/l do wartości 2,20 mj.m/l), pomimo braku stosowania farmakoterapii. Ponadto zwiększył się komfort życia chorych oraz ustąpiły dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego[2].

Osteoporoza – zarówno w profilaktyce, jak i już w leczeniu tej choroby kluczowa jest prawidłowa podaż witaminy D oraz wapnia. Jak wynika z badania EPOLOS (European Polish Osteoporosis Study) aż 65,7% Polek (które częściej niż mężczyzn dotyczy ta choroba) spożywa poniżej 1000 mg wapnia dziennie. W badaniu przekrojowym na populacji około 500 pacjentek z osteoporozą lub leczonych z powodu zaburzeń endokrynnych wykazano, iż z pokarmem dostarczane jest jedynie 700 mg wapnia dziennie i tylko około 200 IU witaminy D/dobę. Dla porównania norma na wapń to 1000 – 1200 mg, natomiast na witaminę D 600IU[3].

Łuszczyca – jest to choroba w której dieta pełni równorzędne zadanie łącznie z farmakologią. Ma ona za zadanie łagodzenie stanu zapalnego w organizmie oraz dostarczenie odpowiedniej ilości białka dla pełnej regeneracji, jak również kontrole masy ciała.  Badania wykazały korzystny wpływ diety bogatej w przeciwutleniacze, kwasy omega-3 oraz selen. Ponadto wskazują na korzyści płynące ze stosowania diety bezglutenowej, bogatej w białko oraz witaminę D. Wyraźnie sugerują eliminacje wysoko przetworzonej żywności oraz cukru. Taki model żywienia zgodny jest z dietą naszych przodków – dlatego też, warto we wszelkich chorobach skóry spróbować diety Paleo, która nie zawiera glutenu, nabiału, sztucznych produktów oraz cukru[4].

Jak widać, to co znajduje się w twojej diecie istotnie może wpływać na leczenie, bądź spowolnienie procesów chorobowych. Zwalcz choroby zdrowym talerzem! Wiemy, że wiele osób żyjących w pośpiechu nie ma czasu na świadomy wybór produktów. Dlatego warto powierzyć swoje zdrowie w ręce specjalistów i spróbować diety pudełkowej. Wybierając odpowiedni dla siebie i swojego stanu zdrowia model żywieniowy możesz skutecznie wspomóc swój organizm, nie tracąc czasu na przygotowywanie posiłków. Leczenie oraz leki pochłaniają ogromne środki finansowe. Czy nie lepiej część z nich przeznaczyć na zdrowe posiłki, co pozwoli ograniczyć wydatki na farmakoterapie? Wybierz zdrowie ze smakiem. To najlepsza metoda na długotrwała konsekwencję w stosowaniu diety niezbędnej w twojej jednostce chorobowej.

Chcesz spróbować diety pudełkowej, ale nie wiesz która będzie najlepsza w twojej chorobie? Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który doradzi Ci najlepsze rozwiązanie w walce z Twoimi dolegliwościami. Nie odkładaj zdrowia na później, zacznij zmiany już dziś!

[1] K. Pastusiak, M. Walczak-Gałęzewska, D. Pupek-Musialik, P. Bogdański. Leczenie niefarmakologiczne w profilaktyce chorób układu sercowo- -naczyniowego w świetle nowych wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Forum Zaburzeń Metabolicznych 2017, tom 8, nr 1, 7–11

[2] K. Kus, K. Zielińska, T. Zaprutko, P. Ratajczak, E. Nowakowska. Choroba Hashimoto – efektywność diety bezglutenowej. Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu: 4 (49) 2016

[3] . Bryszewska A., Łukowska J., Brzozowski K., Siejka A., Sewerynek E. Quantitative assessment of dietary calcium and vitamin D levels in patients of the outpatient’s Clinic of Endocrinology and the Regional Centre of Menopause and Osteoporosis in Lodz. 10th Baltic Bone and Cartilage Conference, Poznań, 6–8 czerwca 2013. Poster Abstracts Book: 8.

[4] A. Owczarczyk-Saczonek, W. Placek. Czy dieta w łuszczycy ma znaczenie? Przegl Dermatol 2014, 101, 319–326

 


40475474_1632310896874778_99547373302185984_o-1200x800.jpg

W ostatnich latach nasiona Chia stały się ulubieńcem wszystkich osób dbających o swoją dietę. I słusznie! Te małe ziarenka niosą ze sobą ogrom korzyści:
• Są naturalnie bezglutenowe, przez co mogą być spożywane przez osoby eliminujące gluten z diety,
• Maja idealny skład – Zbudowane są w 15–25% z białka, 30–33% z tłuszczów i 26–41% z węglowodanów, dodatkowo wykazano że wolne są od metali ciężkich oraz mykotoksyn,
• Są bogate w błonnik – rekomendowana dawka, czyli 15g tych ziarenek zawiera aż 6g błonnika – czyli tyle co w 100g płatków owsianych, 200g kaszy jaglanej lub 2 jabłkach,
• Są bogatym źródłem kwasów Omega 3, które maja działanie przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, wspierające działanie układu krążenia, odpornościowego i nerwowego,
• Zawierają kwasy karboksylowe i flawonoidy o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwnowotworowym i antybakteryjnym,
• W przewodzie pokarmowym tworzą żel, który nie tylko zwiększa uczucie sytości, lecz również opóźnia trawienie węglowodanów, przez co przyczynia się do wyrównania glikemii

Jak widać, ich zalety można by wymieniać bez końca, dlatego warto włączyć ten produkt do swojej diety.


ODCHUDZANIE-2-1200x1200.jpg

Według badania Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością dla kampanii „Zarządzaj Kaloriami” blisko 44% Polaków deklaruje, że kiedykolwiek było na diecie mającej na celu redukcję masy ciała. Osoby te wiedzę na temat zdrowych nawyków żywieniowych czerpią głównie z Internetu oraz z obiegowych opinii zasłyszanych od znajomych i rodziny, a zaledwie 23% od specjalistów. Blisko 20% respondentów kontroluje ilość spożytych kalorii, lecz tylko ¼ z nich uważa, że potrafi robić to poprawnie.  Dodatkowo wykazano, że w większości Polacy nie potrafią samodzielnie dostosować spożywanych kalorii do swojej aktywności fizycznej. Konsekwencją jest to, iż 43% Polaków cierpi na nadwagę i otyłość.

Czy Ty również niejednokrotnie podejmowałeś próbę redukcji nadprogramowych kilogramów i obawiasz się porażek podczas kolejnego odchudzania? Codziennego liczenia kalorii, spędzania mnóstwa czasu na wybieraniu najlepszych produktów w sklepie i przygotowywaniu fit posiłków kuchni? Monotonii spożywanych produktów i ciągłego niepokoju, czy aby to co jem na pewno nie wpłynie negatywnie na sylwetkę? Rozwiązaniem dla Ciebie jest catering dietetyczny. To koniec nierównej walki z dietą w kuchni.  To czas, aby bilansowanie oraz przygotowywanie zdrowych posiłków pozostawić specjalistą, którzy zadbają aby Twoje marzenie o smukłej sylwetce stało się rzeczywistością. Tobie pozostanie jedynie cieszyć się pysznym smakiem, różnorodnością potraw oraz uzyskanymi efektami.  To doskonały sposób na oszczędność czasu, który możesz przeznaczyć na to co sprawia Ci przyjemność: sport, kontakty z przyjaciółmi czy rozwijanie swoich pasji.  Dzięki diecie pudełkowej unikniesz nieregularnych posiłków, złego oszacowania spożywanych kalorii, a także monotonni, która potrafi ostudzić nawet największy entuzjazm stosowania diety.

W badaniu oceniającym skuteczność diet redukcyjnych* najczęściej wskazywanymi powodami zaprzestania kuracji odchudzających były: uciążliwości i zmęczenie związane ze stosowaną dietą, trudności z dostosowaniem diety do porządku dnia i pracy zawodowej, a także brak cierpliwości i oczekiwanych efektów. Nie pozwól aby te statystyki dotyczyły również Ciebie. Zastosuj rozwiązanie, które pozwoli Ci zrealizować zamierzone cele.

Wybierając catering dietetyczny wybierasz sukces, który przełoży się na twoją smukłą sylwetkę, piękne ciało i radość zdrowego jedzenia.

 

 

*Kozirok W. Ocena skuteczności diet redukcyjnych. Ekologia i Technika 2015 | R. 23, nr 3 | 142—148


40049744_1624953427610525_47049554251481088_o-1200x800.jpg

Buraczkowe Gnocchi, to danie, którego nie powstydziła by się żadna włoska Pani Domu. Poprzez dodatek buraków, nie tylko pięknie wygląda, pysznie smakuje, lecz również jest źródłem żelaza i wspiera oczyszczanie organizmu. Na zdrowie!


LECZENIE-1200x1200.jpg

„Jesteś tym co jesz” to frazes znany każdemu, lecz czy kiedykolwiek zastanawiałeś się ile prawdy kryje się w tym krótkim zdaniu? Przecież w większości to właśnie z tego co spożywamy zbudowane jest nasze ciało – dostarczamy do organizmu aminokwasy, które następnie łącza się w białka budujące nasz organizm.  Dlatego warto uświadomić sobie, iż warto zamienić jedzenie, które dostarczy nam tylko energii, na pożywienie, które odżywi nasz organizm i pozwoli mu na prawidłowy przebieg licznych procesów zachodzących w ustroju. Podstawową zasadą zrównoważonej diety jest między innymi duże urozmaicenie spożywanych pokarmów, co sprzyja zachowaniu właściwych proporcji między makro- i mikroskładnikami.  Fakt, w czasach w których żyjemy mamy nadzwyczaj łatwy dostęp do pokarmu, a zwłaszcza produktów wysoko przetworzonych, o niewspółmiernie wysokiej kaloryczności względem ich wartości odżywczej. Lecz to nie usprawiedliwia naszego postepowania – poświęć uwagę temu co spożywasz. Coraz więcej osób, w tym również dzieci i młodzieży, cierpi z powodu otyłości i nadwagi oraz chorób układu pokarmowego i krwionośnego. Nieprawidłowe żywienie jest  powszechnym i poważnym problemem, choć najprawdopodobniej część nieprawidłowo odżywiających się osób, nie odczuwa jeszcze konsekwencji swojego postępowania. Niebezpieczeństwo niewłaściwego odżywiania polega również na tym, iż część zaburzeń jest niezauważalna w pierwszych stadiach, a objawia się już w postaci schorzeń. Nieprawidłowe odżywianie może być przyczyną wielu różnych chorób jak, np.: nowotwory, osteoporoza, choroby układu pokarmowego, choroby sercowo-naczyniowe, otyłość, schorzenia układu nerwowego, choroby skóry i liczne alergie oraz nietolerancje.

To, że aktywność fizyczna wywiera pozytywne działanie na zdrowie, wiadomo nie od dzisiaj. Najlepszym tego dowodem są słowa XVII-wiecznego francuskiego filozofa Blaise’a Pascala: ,,Ruch jest życiem, a bezruch umieraniem”. Pomimo tego, współcześnie obserwować można duże trudności w sprostaniu założeniom zdrowego stylu życia. Istotnym jest też fakt prowadzenia przez rzeszę ludzi siedzącego trybu życia, który argumentują olbrzymim postępem technologicznym odnotowanym na przestrzeni ostatnich  kilkudziesięciu lat. Wszystkie ,,zdobycze” dzisiejszej cywilizacji, oprócz niezaprzeczalnego wkładu w czynienie życia łatwiejszym, doprowadziły do istnej pandemii niezakaźnych chorób cywilizacyjnych. Systematyczna aktywność fizyczna w połączniu z racjonalną dietą, chroni przed rozwojem chorób, takich jak: otyłość, cukrzyca typu 2, choroby układu sercowo-naczyniowego, osteoporoza, liczne nowotwory i choroby układu pokarmowego. Należy też dodać, że aktywność fizyczna tak jak każdy lek powinna być dobierana indywidualnie do potrzeb osoby ćwiczącej oraz uwzględniać zarówno jej stan zdrowia, jak i preferencje względem danej formy ruchu.

Jedna z podstawowych fizjologicznych potrzeb człowieka to sen. Naukowcy wskazują, iż regularny i dobry jakościowo sen jest warunkiem utrzymania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Dorosły człowiek powinien poświęcać na sen 7-8 godzin dziennie. Ponadto istotne są również rytuały związane z układaniem się do snu oraz dbanie o jego regularność. Badania wskazują, że po dobie nieprzerwanego czuwania zakłóceniu ulegają procesy poznawcze, a po dwóch dobach dochodzi do zaburzeń percepcji i obniżenia nastroju. Badania potwierdzają także, iż niedobór snu sprzyja otyłości oraz ryzyku wystąpienia nadciśnienia tętniczego [1].

Podsumowując, racjonalna dieta, wysiłek fizyczny oraz higiena snu powinny być nieodłącznymi elementami zdrowego stylu życia. Wchodząc w nawyk jak najwcześniej, pomagają w prewencji chorób oraz leczeniu schorzeń już zdiagnozowanych, zwiększają jakość oraz komfort życia, a także sprawiają iż zachowamy swoja zwyczajową aktywność życiową do późnych lat życia.

 

 

 

  1. Arora T, Hosseini-Araghi M, Bishop J, et al. The complexity of obesity in U.K. adolescents: relationships with quantity and type of technology, sleep duration and quality, academic performance and aspiration. Pediatr Obes 2013, 8(5): 358-366.

39514744_1616402188465649_2950024735666208768_o-1200x1200.jpg

1. Źle wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne.

Podstawą prawidłowo przeprowadzonej redukcji jest ujemny bilans kaloryczny w spożywanych przez nas posiłkach. Pamiętaj, że wszelkiego rodzaju kalkulatory obarczone są dość dużym marginesem błędu. Powinieneś traktować takie wyliczenia jako podstawę, która będzie stanowiła punkt wyjścia do dalszych świadomych działań. Może się okazać, że zanim zaczniesz redukować tkankę tłuszczową będziesz musiał zmienić swój bilans kaloryczny kilkukrotnie. Zachowanie obiektywnego spojrzenia na sytuację jest tutaj kluczowe.

2. Przewlekła głodówka zamiast deficytu kalorycznego.

Uwalnianie energii z rozpadu tkanki tłuszczowej jest jednym z mechanizmów adaptacyjnych do występowania okresów głodu lub okresów z ograniczonym dostępem do pożywienia. Pamiętaj o tym, jeżeli chcesz uzyskać efekty bez uszczerbku na zdrowiu. Zbyt duże ograniczenie spożycia kalorii w długiej jednostce czasu z pewnością doprowadzi do pogorszenia stanu Twojego zdrowia. Organizm uruchomi szereg zmian adaptacyjnych, które wpłyną na Twoje gorsze samopoczucie.

3. Zbyt małe spożycie wody

Niewystarczająca podaż wody, która może powodować uczucie podobne do tego, gdy jesteśmy głodni. Jej konsekwencją jest większe spożycie żywności, zwykle w postaci przekąsek. Niewystarczające spożycie wody będzie prowadziło do odwodnienia. O odwodnieniu pisaliśmy już w inny artykule.

4. Za mało, brak lub zła ocena aktywności fizycznej.

Często mamy mylny obraz naszej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Bywa, że i błędnie oceniamy naszą systematykę i intensywność treningów. To bardzo powszechny problem. Taka zła ocena sytuacji może wpłynąć negatywnie na cały proces już na samym początku, gdy obliczamy swoje zapotrzebowanie kaloryczne (podstawiamy poziom aktywności do wzoru). Pamiętaj! Nie ma skuteczniejszego „leku” na odchudzanie niż systematyczna aktywność fizyczna i deficyt kaloryczny.

5. Brak treningu oporowego/siłowego.

Wielu przecenia wartość treningu aerobowego w redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcemy efektywnie tracić tkankę tłuszczową i zadbać o estetykę naszej sylwetki. Koniecznością jest trening oporowy/siłowy. Niestety Panie w obawie przed rozrostem tkanki mięśniowej rezygnują z takiego rodzaju treningu. Niesłusznie. Bez obaw, kobiety z natury nie są tak predysponowane jak mężczyźni do rozrostu mięśni. Pamiętajmy, że każdy gram mięśni więcej będzie doskonałym miejscem przepalania kalorii. To właśnie osoby z większą masa mięśniową będą zużywały więcej kalorii w czasie każdego dnia.
Warto pamiętać o wartości jaką niesie trening oporowy w kwestii unikania kontuzji i poprawy ogólnej sprawności.

6. Za mało snu. Słaba higiena snu.

Na nasze ciało największy wpływ ma dieta, ruch i sen. Jeżeli zlekceważymy którykolwiek z powyższych czynników ograniczymy skuteczność lub uniemożliwimy zrealizowanie planu zmiany naszego ciała na lepsze. Jesteś ciekaw jak poprawić jakość swojego snu? Zostaw komentarz.

7. Podjadanie.

Zaplanuj swoje posiłki. Bardzo często powodem podjadania jest występowanie głodu w konsekwencji zbyt dużych odstępów czasowych pomiędzy posiłkami lub „zajadanie” stresu.
Z pierwszym poradzisz sobie poprzez regularne rozplanowanie posiłków, a z drugim poprzez techniki rozładowywania stresu. Nie bagatelizuj tego. Podjadanie to Twój największy wróg. Czasem niezauważalny.

8. Żywność przetworzona, cukier i alkohol.

Potrafią uzależniać. Są w większości bezwartościowe. Zaburzają poczucie głodu i sytości. (Kto do wina nie zjadł deski serów, albo orzeszków do piwa?) Są czynnikami antyżywieniowymi. Nie demonizujemy ich ale zdecydowanie ich ilość w diecie powinna być ograniczona. Praktyka wielu dietetyków pokazuje, że składowe te są częstym powodem porażki w czasie odchudzania. Podobnie bywa z produktami light. Sięgamy po nie bezkrytycznie. Zwabieni ich nazwą.

9. Źle przygotowane menu. Godziny spędzone na zakupach i w kuchni. Monotonia.

Pamiętajmy! Najlepsza dieta to taka na której możemy wytrwać. Jeżeli mamy poświecić znaczną część naszego dnia na działania związane z gotowaniem lub gdy dieta jest monotonna to możemy być pewni, że jest to kwestia czasu, kiedy z niej zrezygnujemy.

10. Realny cel.

Nie tyjemy 10kg w tydzień. Nie oczekujmy zatem, że zrzucimy 10kg w 7 dni. Realne cele są ważne aby uniknąć rozczarowania. Pamiętaj odchudzanie to proces. Wymaga czasu… ale warto!


38817170_1600848816687653_8852097085055434752_o-1200x800.jpg

Śniadania białkowo – tłuszczowe serwujemy codziennie w diecie Paleo oraz Samuraj, często także w pozostałych rodzajach diet. Pomagają regulować gospodarkę węglowodanową organizmu a także dają potężny zastrzyk energii na cały dzień.  Są dobrym rozwiązaniem dla osób z insulinoopornością i cukrzyków, dają także dłuższe poczucie sytości, niż śniadanie węglowodanowe. Smacznego!


39217490_1611274075645127_2723237349902254080_o-1200x1200.jpg

DLACZEGO CATERING PUDEŁKOWY JEST IDEALNYM ROZWIĄZANIEM DLA AKTYWNYCH?

Każdego dnia Twój kalendarz wypełniony jest po brzegi, a oprócz realizacji zawodowych celów masz pasje, które również muszą być wpisane w Twój plan dnia? Uwielbiasz sport i chcesz spędzać każdą chwilę świadomie trenując? Jesteś zaangażowany w wiele różnych projektów i często nie ma Cię w domu? Dieta pudełkowa jest właśnie dla Ciebie!

Prawdopodobnie co najmniej kilka osób z Twojego otoczenia korzysta z usług cateringu dietetycznego. Początkowo było to rozwiązanie przeznaczone dla sportowców i celebrytów – teraz jest ono dostępne dla każdego. Świadczyć o tym może stale rosnąca popularność tego typu rozwiązań żywieniowych. Początkowo miał być to przelotny trend, jednak jego zalety i komfort spowodowały, iż dla wielu aktywnych stał się do nieodłączny element dnia codziennego.

W czym upatruje się sukcesu tego typu rozwiązania?

• Dostarczana dieta zbilansowana jest pod względem kaloryczności oraz makroskładników. Nad jej prawidłową realizacją czuwa sztab specjalistów, tak by finalnie dostarczyć Tobie produkt najwyższej jakości.

• Wygodne opakowania, które umożliwiają spożywanie posiłków poza domem, dzięki czemu nic nie ogranicza Twojego planu dnia – to zdrowa odpowiedź na intensywny tryb życia.
• Dostawy w wybrane przez Ciebie miejsce – zarówno do domu jak i do pracy – Ty wybierasz!

• Oszczędność czasu – szukanie inspiracji, wymyślanie potraw, zakupy spożywcze, gotowanie i sprzątanie to niezwykle pracochłonne czynności. Czy nie lepiej ten czas przeznaczyć na rodzinę, przyjaciół i przyjemności?

• Nic się nie marnuje – w pudełkach otrzymujesz tyle ile potrzebujesz. Nie musisz obawiać się wyrzucania niezjedzonych produktów czy pilnowania dat przydatności do spożycia tak aby nic się nie zmarnowało.

• Łatwe przestrzeganie zdrowego schematu żywienia – dzięki diecie pudełkowej nie musisz robić zakupów przez co trudniej o nieplanowane przekąski lub spożywanie posiłków które są pod ręką. Wystarczy opróżnić lodówkę i kuchenne szafki, a my zatroszczymy się byś nigdy nie był głodny.

• Różne diety do wyboru – dzięki czemu łatwo jest dostosować dostarczane pudełka do preferowanego przez Ciebie modelu żywieniowego. Oszczędność czasu i wygodę docenią zwłaszcza osoby, które preferują inny niż tradycyjny model żywienia. Nie wiesz która dieta jest dla Ciebie? Bez obaw. Nasi dietetycy pomogą w doborze rozwiązania spasowanego pod Twoje oczekiwania.

• Różnorodność i smak – koniec z monotonią posiłków i spożywaniem tego samego kilka dni z rzędu. Dieta pudełkowa pozwala urozmaicić dietę, poszerzyć kulinarne horyzonty i odkrywać nowe smaki. W końcu każdego dnia posiłki przygotowują dla Ciebie najlepsi szefowie kuchni.

Żyjesz aktywnie, jedz zdrowo i oszczędzaj przy tym czas. Wykorzystaj go! Na co tylko chcesz – dodatkowy trening, ciekawą lekturę albo inspirujące spotkanie. Dieta pudełkowa to rozwiązanie, dzięki któremu oprócz zdrowia, smaku i różnorodności, odzyskasz czas którego zawsze jest za mało.