Diety

W naszej ofercie proponujemy

  • Dieta Paleo
  • Dieta Samuraja
  • Dieta Ketogeniczna
  • Dieta FitBox
  • Dieta Sport
  • Dieta Vege
  • Dieta Sokowa
Dieta Paleo

Co to za dieta?

Dieta, która zawiera to, co od tysięcy lat w naturze najlepsze. Skupiamy się na najwyższej jakości mięsie i podrobach, jajach, świeżych i pysznych, głównie sezonowych warzywach i owocach, orzechach, pestkach oraz zdrowych tłuszczach. Nie zapominamy o obowiązkowej porcji ryby,  a także odrobinie zdrowej słodyczy. Eliminuje zboża, nabiał, rośliny strączkowe i cukier.


Dla kogo?

Kierujemy ją do osób, które chciałaby się zdrowo odżywiać, oraz takich, które nie były zadowolone z efektów innych diet. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów sprawdzi się doskonale dla chorych na cukrzycę, insulinoopornych, z chorobami tarczycy, alergiami oraz nietolerancjami. Dzięki eliminacji substancji antyodżywczych doskonale sprawdzi się u chorych na choroby autoimmunologiczne. Dzięki eliminacji nabiału i zbóż idealna jest dla osób na diecie bezglutenowej oraz bezlaktozowej. Jest doskonałym przygotowaniem przed przejściem na dietę ketogeniczną. Dzięki wysokiej zawartości białka sprawdzi się również dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej.


Efekty:

Posiłki jakie spożywamy w diecie Paleo doskonale potrafią utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, dają dużo energii, uspokajają układ immunologiczny oraz pomagają zadbać o sylwetkę ludziom z zaburzonym metabolizmem.


Jaki rozkład makroskładników:

Białko 30% / Tłuszcz 50% / Węglowodany 20%


Co nas wyróżnia:

– bezkompromisowość – w naszej diecie Paleo nie znajdziesz przetworzonej, chemicznej żywności, a także zbóż, roślin strączkowych i nabiału.

– śniadania białkowo – tłuszczowe – pomagają regulować gospodarkę węglowodanową organizmu a także dają potężny zastrzyk energii na cały dzień.


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/paleo.jpg
Dieta Samuraja

Co to za dieta?

Jest to dieta Paleo wzbogacona o bezglutenowe źródła węglowodanów jak: ryże, kasze, warzywa korzeniowe. Nie znajdziecie w niej nabiału, roślin strączkowych oraz cukru. Doskonały wybór dla osób pragnących żywić się wg zasad diety Paleo, lecz borykających się z poczuciem głodu i senności.


Dla kogo?

Dieta Samuraja skierowana jest do ludzi aktywnych fizycznie, których zapotrzebowanie na węglowodany jest większe. Doskonała jest więc dla osób trenujących sporty siłowe, kulturystów, ale też biegaczy i osoby amatorsko uprawiające regularną aktywność fizyczną. Sprawdzi się również dla osób poszukujących źródła energii bez glutenu oraz bez nabiału.


Efekty:

Zapewnia utrzymanie wysokiego poziomu energetycznego organizmu – nie tylko na treningach, ale też w ciągu całego dnia. Świadome uzupełnienie węglowodanów w oparciu o dobre jakościowo składniki pozwalają na szybszy rozwój fizyczny i udoskonalanie sylwetki. Jednocześnie pozwala na zachowanie stabilizacji metabolicznej sportowca. Każdy, kto spróbuje tego modelu żywienia z pewnością odczuje pozytywne skutki w jakości swojego treningu i rozwoju sportowej formy.


Jaki rozkład makroskładników:

Białko 25% / Tłuszcz 30% / Węglowodany 45%


Co nas wyróżnia:

– śniadania białkowo – tłuszczowe – pomagają regulować gospodarkę węglowodanową organizmu a także dają potężny zastrzyk energii na cały dzień.

– komponowanie posiłków odbywa się nie tylko na podstawie wiedzy teoretycznej, lecz głównie poprzez uwagi i wskazówki sportowców, którzy pokochali tą dietę.

– duży wybór kaloryczności  – od 1200kcal do aż 4000kcal dla zawodowych sportowców.


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/samuraj.jpg
Dieta Ketogeniczna

Co to za dieta?

Jest to dieta białkowo – tłuszczowa opierająca się na ograniczonym spożyciu węglowodanów – do minimum.  Gdy zmniejszymy ilość węglowodanów w diecie poziom glukozy we krwi spada, organizm zaczyna szukać innych źródeł energii , którą czerpie z zmagazynowanych w naszych organizmie komórek tłuszczowych, dlatego dzięki zastosowaniu tej diety możemy w szybkim tempie pozbyć się nagromadzonego w organizmie tłuszczu, gdyż organizm, by czerpać energię korzysta właśnie z niego. To doskonała propozycja na szybkie pozbycie się nadprogramowych kilogramów zgromadzonych w podskórnej tkance tłuszczowej oraz nagromadzonej w organizmie wody.

Dieta jest bardzo restrykcyjna, nie polecana jest zatem osobom, które lubią zboża, nabiał oraz, które chciałaby odpuścić restrykcje dietetyczne np. w weekend – dietę należy bezwzględnie przestrzegać w 100%.


Dla kogo?

Dla osób, które pragną w szybkim tempie pozbyć się nadprogramowych kilogramów, uwydatnić mięśnie skrywane pod warstwą tkanki tłuszczowej oraz osób ze skłonnością do nabierania nadmiernej tkanki tłuszczowej. Informujemy jednocześnie, iż nie jest to odpowiednia dieta dla osób z chorobami trzustki, wątroby czy nerek.


Efekty:

Dzięki niej zobaczysz efekty prowadzonej diety redukcyjnej w bardzo szybkim czasie. Poprzez wyrównanie gospodarki węglowodanowej organizmu pozbędziesz się spadków energii, senności i rozdrażnienia – Twoje możliwości fizyczne i psychiczne zawsze będą na najwyższym poziomie.


Jaki rozkład makroskładników:

Białko 25% / Tłuszcz 65-70% / Węglowodany 5-10%


Co nas wyróżnia:

– smak – dzięki nam Twoja dieta nie będzie nudna, ale będzie dla Ciebie pyszną chwilą przyjemności.

– wiedza – nasi dietetycy troszczą się o idealnie zbilansowane posiłki, dla najlepszych efektów prowadzonej diety.


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/ketoza-1-1.jpg

Dieta FitBox

Co to za dieta?

FitBox to zestaw zbilansowanych posiłków opartych na zdrowych, świeżych produktach o wysokiej zawartości błonnika, bez ulepszaczy i konserwantów. Pełnoziarniste pieczywo wypiekane przez nas na miejscu, wysokiej jakości nabiał, mięso, ryby, sezonowe, świeże warzywa i owoce oraz rośliny strączkowe, by dostarczać wszystkich niezbędnych witamin oraz mikro i makro elementów. Nie zabraknie w niej fit deserów dla codziennej przyjemności. To wybór pysznych posiłków, które zapewnią witalność i dobry humor co dnia!


Dla kogo?

Dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie, zbilansowane odżywianie i dobry wygląd, nie rezygnując z żadnej grupy produktów spożywczych. Idealna dla osób z zaburzeniami lipidowymi, nadciśnieniem oraz chcących pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Skierowana do osób, które nie cierpią z powodu alergii pokarmowych, bądź chorób autoimmunologicznych.


Efekty:

Stosując ta dietę poczujesz przypływ energii, poprawę stanu zdrowia oraz wyglądu skóry. Pomoże w zdrowy i pyszny sposób uzyskać wymarzoną sylwetką, a następnie utrzymać ten efekt na długo. Pozwala utrwalić prawidłowe nawyki żywieniowe,  a także zidentyfikować zdrowe produkty spożywcze.


Jaki rozkład makroskładników:

Białko 25% / Tłuszcz 25% / Węglowodany 50%


Co nas wyróżnia:

– różnorodność – wprowadzamy wiele różnych produktów, tak aby uniknąć monotonii i pozwolić cieszyć się smakiem każdego posiłku

– brak półproduktów – w naszych dietach nie znajdziesz przemysłowych wędlin, pieczywa, słodyczy czy dodatków – wszystkie składniki przygotowujemy sami

– super foods – w naszych dietach możesz spróbować produktów okrzykniętych mianem super jedzenia jak quinoa, nasiona chia, spirulina, ale też nasze polskie siemię lniane, jarmuż czy kasza jaglana.


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/fitbox-2.jpg
Dieta Sport

Co to za dieta?

80% sukcesów treningowych to właściwa dieta! Jeśli jesteś sportowcem, trenujesz amatorsko lub masz zwiększony wydatek energetyczny ta dieta jest właśnie dla Ciebie. Zapewnia ona prawidłową podaż białek, tłuszczy i węglowodanów dostosowanych do aktywnego dnia. Na jej sukces składa się najwyższej jakości nabiał, słuszna porcja mięsa, kolorowe warzywa i złożone węglowodany. Nie zabraknie w niej naszych autorskich koktajli oraz batonów proteinowych dla wygodnego i łatwego dostarczenia niezbędnych składników odżywczych.


Dla kogo?

Dla sportowców, osób amatorsko trenujących wszelkie dyscypliny sportowe, ale też wszystkich osób mających zwiększony wydatek energetyczny, związany z codzienną pracą czy preferowaną formą spędzania wolnego czasu.


Efekty:

Widoczna poprawa zdolności wysiłkowych, optymalizacja treningu, szybka regeneracja, oraz sukcesywne uzyskiwanie Twoich celów treningowych. Zapewnia niezbędną porcję energii, ale także zdrowia i dobrego samopoczucia. Nasze posiłki są pyszną nagrodą po ciężkim treningu.


Jaki rozkład makroskładników:

Białko 30% / Tłuszcz 25% / Węglowodany 45%


Co nas wyróżnia:

– zróżnicowana kaloryczność – możesz wybrać dietę 3000, 3500 a nawet 4000kcal w zależności od podejmowanej aktywności

– koktajle i batony proteinowe naszej produkcji – spróbować ich możesz tylko u nas!


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/sport-1.jpg
Dieta Vege

Co to za dieta?

Vege nie musi być nudne! To doskonała kompozycja potraw, które nie tylko pięknie wyglądają i pysznie smakują, ale też są odpowiednio zbilansowane. Wybierając ten zestaw nie musisz się martwić o to czy dostarczasz wszystkich niezbędnych składników odżywczych – my zadbamy o to za Ciebie.! Prawidłowo zbilansowane menu zawierające białko pochodzące z ryb, jaj, nabiału, roślin strączkowych, zdrowe tłuszcze i energetyczne węglowodany da Ci siłę na cały dzień pełen wrażeń – bez względu na to jakie zadania znajdują się w twoim kalendarzu.


Dla kogo?

Jest to dieta idealna dla każdego – zarówno dla poszukujących odskoczni od mięsnych posiłków, jak i dla tych, którzy już dawno z nich zrezygnowały. Polecana jest również dla osób aktywnych fizycznie – prawidłowo zbilansowana ilość białka pozwala skutecznie wspierać realizację Twoich celów takich jak budowa idealnej sylwetki czy rozwój sportowy.


Efekty:

Zdrowie, siła i energia! Prawidłowo skomponowane posiłki zapobiegają niedoborom pokarmowym, częstym u osób na źle zbilansowanej diecie wegetariańskiej. Wpływa to korzystnie na utrzymanie pełni zdrowia i sił witalnych oraz potężny zastrzyk pysznej energii. Pozwala zapomnieć o zmęczeniu, rozdrażnieniu, problemach z koncentracją, poszarzałej skórze czy słabych włosach.


Jaki rozkład makroskładników:

Białko 20% / Tłuszcz 25% / Węglowodany 55%


Co nas wyróżnia:

w zależności od twoich preferencji możesz zamówić dietę wybierając opcję z rybami, bądź bez ryb

– smak – nasi kucharze dokładają wszelkich starań, aby przygotowywane posiłki były nie tylko zdrowe, lecz również smakowite


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/vege-1.jpg
Dieta Sokowa

Co to za dieta?

100% natury dla Twojego zdrowia! Jest to dieta oparta na świeżo wyciskanych sokach owocowych, warzywnych oraz warzywno-owocowych przygotowywanych dzień przed dostawą. W swoim składzie zawiera najwyższej jakości surowce w idealnym połączeniu dla Twojego zdrowia, samopoczucia i pysznego smaku. Dzięki tłoczeniu soków na zimno zachowane są wszystkie naturalne witaminy, minerały i enzymy, które pomagają zadbać o równowagę kwasowo-zasadową ustroju dla odzyskania sił witalnych i dobrego nastroju.


Dla kogo?

Totalny detoks dla wszystkich którzy czują niekorzystne efekty przetworzonej żywności, zmagających się ze zmęczeniem, stresem, osłabioną odpornością, poszarzałą i odwodnioną skórą. Stanowi doskonały wstęp do diet redukcyjnych, pyszny dodatek do posiłków, bądź łatwe uzupełnienie diety w witaminy i minerały dla zabieganych.


Efekty:

Dogłębnie oczyszczone ciało i umysł, co poczujesz od pierwszych dni stosowania diety: łatwa koncentracja i skupienie, lekki brzuch, przypływ energii i optymizmu, promienista cera i dobry nastrój – takich efektów nie da się nie zauważyć. Dodatkowo pozwala pozbyć się nagromadzonej w organizmie wody, co zauważysz w zmniejszonej masie ciała.


Uwagi:

– Zaleca się stosowanie diety sokowej przez maksymalnie 3 dni – najlepiej aby kuracje sokami wdrożyć w czasie wolnym od pracy aby uzyskać całkowity spokój ciała i ducha.

– jej kaloryczność to około 1000kcal – może być stosowana samodzielnie jako kuracja oczyszczająca, bądź jako smaczny i zdrowy dodatek do posiłków dla całej rodziny.

– W trakcie kuracji nie zaleca się intensywnej aktywności fizycznej, lecz spacer lub krótka przejażdżka na rowerze są jak najbardziej wskazane.

– na dnie butelki tworzy się osad który jest niepodważalnym dowodem na ich naturalność, przed spożyciem wystarczy wstrząsnąć butelkę.

-soki należy spożywać co około 4 godziny, pić powoli, małymi łykami rozkoszując się ich pysznym smakiem.

-pomiędzy sokami pij wodę – najlepsza będzie niegazowana, o wysokiej zawartości minerałów.


Masz pytania?



http://boxkitchen.pl/wp-content/uploads/2016/04/sokowa.jpg

Zamówienia prosimy składać z dwudniowym wyprzedzeniem – dwa dni robocze wcześniej poprzedzające chęć otrzymania przez Państwa pierwszej dostawy. Przykładowo: aby otrzymać zamówienie w poniedziałek prosimy o złożenie go do godziny 12:00 w czwartek, z płatnością poprzez T-Pay Krajowy Integrator Płatności S.A., bądź przesłaniem potwierdzenia wpłaty.


Mapa dostaw

Jesteśmy w :

Kraków, Katowice, Siemianowice śląskie, Chorzów, Piekary Śląskie, Bytom, Będzin, Sosnowiec, Ruda Śląska, Tychy, Czeladź, Dąbrowa Górnicza, Gliwice, Zabrze, Mikołów, Mysłowice, Świerklaniec, Łaziska Górne, Orzesze, Żory, Wojkowice Komorne, Wojkowice Kościelne, Jaworzno, Gródków, Góra Siewierska, Sarnów, Rogoźnik, Preczów, Przeczyce, Psary, Strzyżowice.

W miejscowościach tych dostawa zamówienia odbywa się bezpłatnie.

W miejscowościach w strefie II wymagana jest dopłata za dostawę: Balice, Bibice, Węgrzce, Zielonki, Modlniczka, Modlnica, Rząska, Szczyglice, Lusina, Gaj, Libertów, Mogilany, Czarnochowice, Śledziejowice, Strumiany, Węgrzce Wielkie, Kokotów, Pękowice, Wieliczka, Giebułtów

W celu umówienia dostawy w miejscowości poza naszym obszarem dowozu prosimy o kontakt z Biurem Obsługi Klienta.