Jaki nabiał wybierać?

Serki, jogurty, kefiry, maślanki…asortyment produktów jest bardzo bogaty. Sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnorodnego nabiału, dostępnego w wielu smakach i rodzajach. Z racji, że produkty te stanowią szybki posiłek, często trafiają do koszyków podczas zakupów. Czy słusznie? Naturalny nabiał to bardzo dobry pomysł na pełnowartościowy posiłek (oczywiście dla osób, które go tolerują i nie Czytaj więcej…

Dieta dla Niej i dla Niego

Czy dieta ma płeć? Zdecydowanie tak. Na pierwszy rzut oka widać to w stereotypowym podejściu do jedzenia. Owsianka z owocami utożsamiana jest z kobiecym śniadaniem, natomiast jajecznica z boczkiem to posiłek kojarzący się z męską dietą. Lecz nie oznacza to, że są to poprawne wzorce. Różnice metaboliczne płci Metabolizm kobiet oraz mężczyzn znacznie się różni. Czytaj więcej…

Eko sztućce

W czasie tegorocznych wakacji rozpoczęliśmy naszą eko kampanię. Do papierowych toreb, które są z nami od początku działalności firmy, dołączyły dobrowolnie dodawane eko sztućce oraz papierowe słomki. Zastąpiły one te klasyczne – produkowane z tworzyw powstałych z nieodnawialnych surowców. Niektórych może dziwić wygląd naszych eko sztućców. Tylko pozornie wyglądają one jak wykonane ze zwykłego plastiku. Czytaj więcej…

4 powody dla których warto dodać orzechy laskowe do swojej diety

Doczekaliśmy się świeżego zbioru orzechów laskowych, dlatego zachęcamy aby wprowadzić je do swojego jadłospisu. A poniżej przedstawiamy 4 powody dla których warto dodać te orzechy do swojej diety: Dzięki zawartości witaminy E oraz manganu przeciwdziała utlenianiu enzymów w mitochondriach, zapobiegając tym samym rozwojowi chorób nowotworowych. To dobra przekąska podczas diety redukcyjnej – 30g tych orzeszków Czytaj więcej…

Spirulina

Spirulina, czyli drobno sproszkowane mikroalgi sprzedawane pod postacią tabletek lub proszku to niegasnący hit wśród osób zainteresowanych żywnością prozdrowotną. Z niehandlowego punktu widzenia, spirulina jest glonem (Spirulina platensis syn. Arthrospira platensis) występującym najczęściej w słodkowodnych wodach w różnych warunkach środowiskowych m.in. piasku, glebie, jeziorach, bagnach. Produkcję masową spiruliny do celów komercyjnych rozpoczęła się już w Czytaj więcej…

Kaloria kalorii nie równa

Kaloria (a dokładnie kilokaloria) to dzisiaj jeden z głównych wyznaczników diety zarówno dla osób redukujących masę ciała jak i budujących masę mięśniową. Niestety, zwykle jest to za mało by ocenić objętość oraz jakość spożywanych produktów. Kalorie dostarczyć możemy z białka (4kcal), tłuszczu (9kcal) oraz węglowodanów (4kcal). Składników tych możemy dostarczyć pod różną postacią. Ta sama Czytaj więcej…

Ruszaj z nami do walki z odpadami!

Każdy z nas, codziennie produkuje śmieci. Jest to proces nieunikniony. Właśnie dlatego tak ważne jest, by zużyte opakowania trafiały w miejsca, gdzie mogą zostać ponownie wykorzystane, aby zminimalizować ryzyko zanieczyszczenia środowiska. W związku z tym przygotowaliśmy dla Was krótką instrukcję jak postępować ze śmieciami Box Kitchen. Eko sztućce Zarówno sztućce, jak i ich opakowanie wykonane Czytaj więcej…

Czy wiesz, że…

…już jedna duża pomarańcza pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C dorosłego człowieka? Witamina ta warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz równowagę układów antyoksydacyjnych. Warto pamiętać o tym zwłaszcza zimą, gdy ryzyko infekcji jest większe. My zachęcamy do wypróbowania Pomarańczowej Jaglanki z Twarożkiem!

Zalety Chia!

W ostatnich latach nasiona Chia stały się ulubieńcem wszystkich osób dbających o swoją dietę. I słusznie! Te małe ziarenka niosą ze sobą ogrom korzyści: Są naturalnie bezglutenowe, przez co mogą być spożywane przez osoby eliminujące gluten z diety, Maja idealny skład – Zbudowane są w 15–25% z białka, 30–33% z tłuszczów i 26–41% z węglowodanów, Czytaj więcej…

Dzień Babci i Dziadka

Dzień Babci i Dziadka to szczególny czas, kiedy z większą troską pochylamy się nad najstarszymi członkami naszej rodziny. To również dobry czas, by zwrócić uwagę na ich dietę, która w związku ze zmianami zachodzącymi w organizmie powinna nieco różnić się od tej, jaką prowadzili w ciągu całego życia. Poniżej przedstawiamy najważniejsze rzeczy, na które trzeba Czytaj więcej...