Eko sztućce

W czasie tegorocznych wakacji rozpoczęliśmy naszą eko kampanię. Do papierowych toreb, które są z nami od początku działalności firmy, dołączyły dobrowolnie dodawane eko sztućce oraz papierowe słomki. Zastąpiły one te klasyczne – produkowane z tworzyw powstałych z nieodnawialnych surowców. Niektórych może dziwić wygląd naszych eko sztućców. Tylko pozornie wyglądają one jak wykonane ze zwykłego plastiku. Czytaj więcej…

4 powody dla których warto dodać orzechy laskowe do swojej diety

Doczekaliśmy się świeżego zbioru orzechów laskowych, dlatego zachęcamy aby wprowadzić je do swojego jadłospisu. A poniżej przedstawiamy 4 powody dla których warto dodać te orzechy do swojej diety: Dzięki zawartości witaminy E oraz manganu przeciwdziała utlenianiu enzymów w mitochondriach, zapobiegając tym samym rozwojowi chorób nowotworowych. To dobra przekąska podczas diety redukcyjnej – 30g tych orzeszków Czytaj więcej…

Spirulina

Spirulina, czyli drobno sproszkowane mikroalgi sprzedawane pod postacią tabletek lub proszku to niegasnący hit wśród osób zainteresowanych żywnością prozdrowotną. Z niehandlowego punktu widzenia, spirulina jest glonem (Spirulina platensis syn. Arthrospira platensis) występującym najczęściej w słodkowodnych wodach w różnych warunkach środowiskowych m.in. piasku, glebie, jeziorach, bagnach. Produkcję masową spiruliny do celów komercyjnych rozpoczęła się już w Czytaj więcej…

Kaloria kalorii nie równa

Kaloria (a dokładnie kilokaloria) to dzisiaj jeden z głównych wyznaczników diety zarówno dla osób redukujących masę ciała jak i budujących masę mięśniową. Niestety, zwykle jest to za mało by ocenić objętość oraz jakość spożywanych produktów. Kalorie dostarczyć możemy z białka (4kcal), tłuszczu (9kcal) oraz węglowodanów (4kcal). Składników tych możemy dostarczyć pod różną postacią. Ta sama Czytaj więcej…

Jak zapomnieć o zbędnych kilogramach na dłużej, czyli co po redukcji?

Właśnie nadszedł upragniony moment – Twoja masa ciała oraz wygląd osiągnęły stan, o którym marzyłeś. I co teraz? Jak wrócić do diety normokalorycznej należnej dla Ciebie? Co zrobić, aby uniknąć efektów jo-jo? Poniżej kilka najważniejszych informacji. Ponowne obliczenie CPM z uwzględnieniem obecnej masy ciała To bardzo ważne, aby dostosować wartość kaloryczna diety, uwzględniając redukcję masy Czytaj więcej…

Wspomaganie pracy mózgu dietą

Nasz mózg to niezwykle pracowita struktura – działa nieustannie. Nawet w trakcie snu, kiedy niektóre układy naszego organizmu przechodzą w stan spoczynku, w nim zachodzą skomplikowane reakcje. Właściwie odżywiony sprawia, że poprawiają się parametry procesów, którymi on steruje – lepsza jest praca serca, oddychania, poprawia się nastrój, a także skupienie i koncentracja. Dodatkowo, dzięki odpowiedniemu Czytaj więcej…

Dzień Marchewki

Marchewka to niezwykle cenne i uniwersalne w zastosowaniu warzywo. O jej ogromnej popularności świadczy fakt, iż doczekała się nawet swojego święta. Właśnie dziś – 4 kwietnia – obchodzony jest Dzień Marchewki! To idealna okazja, aby przypomnieć dlaczego powinna na stałe zagościć w naszej kuchni: – jest produkowana w Polsce i dostępna przez cały rok, przez Czytaj więcej…

Zalety Czosnku

Czosnek to bardzo cenna roślina, która nie tylko nadaje specyficzny smak i aromat potraw, lecz również posiada korzystne właściwości dla naszego organizmu. Jesteś ciekaw jakie? Spójrz powyżej!

Kilka zalet tej diety, które pozwolą rozwiać Twoje wątpliwości:

Zastanawiasz się nad zamówieniem diety pudełkowej, ale nie jesteś do końca przekonany? Poniżej kilka zalet tej diety, które pozwolą rozwiać Twoje wątpliwości: • Dostarczana dieta zbilansowana jest pod względem kaloryczności oraz makroskładników, • Wygodne opakowania, które umożliwiają spożywanie posiłków poza domem, • Dostawy w wybrane przez Ciebie miejsce, • Ułatwia regularne posiłki, • Oszczędność czasu, Czytaj więcej…

Zalety odżywki białkowej

W budowaniu masy mięśniowej bardzo istotna jest prawidłowa podaż białka. W sytuacji gdy nie jesteśmy w stanie pokryć pełnego zapotrzebowania na ten makroskładnik wraz z pożywieniem warto wdrożyć do swojej diety posiłki wysokobiałkowe np. w postaci proteinowych koktajli z odżywką białkową. Można je stosować zarówno przed treningiem – jako lekki posiłek nie obciążający układu pokarmowego, Czytaj więcej…