Eko sztućce

W czasie tegorocznych wakacji rozpoczęliśmy naszą eko kampanię. Do papierowych toreb, które są z nami od początku działalności firmy, dołączyły dobrowolnie dodawane eko sztućce oraz papierowe słomki. Zastąpiły one te klasyczne – produkowane z tworzyw powstałych z nieodnawialnych surowców. Niektórych może dziwić wygląd naszych eko sztućców. Tylko pozornie wyglądają one jak wykonane ze zwykłego plastiku. Czytaj więcej…

4 powody dla których warto dodać orzechy laskowe do swojej diety

Doczekaliśmy się świeżego zbioru orzechów laskowych, dlatego zachęcamy aby wprowadzić je do swojego jadłospisu. A poniżej przedstawiamy 4 powody dla których warto dodać te orzechy do swojej diety: Dzięki zawartości witaminy E oraz manganu przeciwdziała utlenianiu enzymów w mitochondriach, zapobiegając tym samym rozwojowi chorób nowotworowych. To dobra przekąska podczas diety redukcyjnej – 30g tych orzeszków Czytaj więcej…

Spirulina

Spirulina, czyli drobno sproszkowane mikroalgi sprzedawane pod postacią tabletek lub proszku to niegasnący hit wśród osób zainteresowanych żywnością prozdrowotną. Z niehandlowego punktu widzenia, spirulina jest glonem (Spirulina platensis syn. Arthrospira platensis) występującym najczęściej w słodkowodnych wodach w różnych warunkach środowiskowych m.in. piasku, glebie, jeziorach, bagnach. Produkcję masową spiruliny do celów komercyjnych rozpoczęła się już w Czytaj więcej…

Kaloria kalorii nie równa

Kaloria (a dokładnie kilokaloria) to dzisiaj jeden z głównych wyznaczników diety zarówno dla osób redukujących masę ciała jak i budujących masę mięśniową. Niestety, zwykle jest to za mało by ocenić objętość oraz jakość spożywanych produktów. Kalorie dostarczyć możemy z białka (4kcal), tłuszczu (9kcal) oraz węglowodanów (4kcal). Składników tych możemy dostarczyć pod różną postacią. Ta sama Czytaj więcej…

Zwiększamy zasięgi Box Kitchen!

Od dzisiaj możecie zamówić catering dietetyczny do kolejnych miejscowości. Serdecznie witamy: Andrychów Bielsko Biała Bieruń Czechowice – Dziedzice Czerwonka Leszczyny Goczałkowice Zdrój Kęty Knurów Kobiór Lędziny Nieborowice Ornontowice Orzech Oświęcim Pilchowice Pszczyna Żywiec Zapraszamy do składania zamówień poprzez nasza stronę internetowąhttp://boxkitchen.pl/zamowienie/#/ a w razie pytań czekamy na Was pod numerem telefonu 519 086 449 oraz mailem Czytaj więcej…

Bądź Eko z Box Kitchen

Lipiec to dla nas miesiąc zmian. Pomimo wakacyjnego okresu my intensywnie pracujemy, by jak najlepiej spełniać Twoje oczekiwania. Od dłuższego czasu uważnie zbieramy i analizujemy Wasze opinie i uwagi: dotyczące menu, dostawy czy formy składania zamówień. Zdecydowanie najczęściej pojawiającą się prośbą było zaniechanie dodawania jednorazowych sztućców do zestawów cateringowych. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, od 10 Czytaj więcej…

Herbata z cukrem czy bez?

W ostatnim dziesięcioleciu znacząco wzrosło spożycie cukru w Polsce – przeciętnie Polak spożywa więcej o 11,8 kg cukru przetworzonego rocznie niż 10 lat temu. Duże spożycie cukru jest jedną z przyczyn nadmiernej masy ciała, próchnicy czy chorób metabolicznych. Dlatego też warto wprowadzić ograniczenia cukru, zwłaszcza dodanego. Dla osób, które nie wyobrażają sobie spożywania napojów (kawa, Czytaj więcej…

Jak zapomnieć o zbędnych kilogramach na dłużej, czyli co po redukcji?

Właśnie nadszedł upragniony moment – Twoja masa ciała oraz wygląd osiągnęły stan, o którym marzyłeś. I co teraz? Jak wrócić do diety normokalorycznej należnej dla Ciebie? Co zrobić, aby uniknąć efektów jo-jo? Poniżej kilka najważniejszych informacji. Ponowne obliczenie CPM z uwzględnieniem obecnej masy ciała To bardzo ważne, aby dostosować wartość kaloryczna diety, uwzględniając redukcję masy Czytaj więcej…

Dieta dobra dla zębów

Statystyki są zatrważające: próchnica dotyczy 70% osób w Polsce. 85% 6-latków ma próchnicę, a 90% 18-latków posiada ubytki w kilku zębach. Dlatego należy już od najmłodszych lat zadbać o właściwe zwyczaje żywieniowe, które są równie istotnym aspektem mającym wpływ na zdrowie jamy ustnej, jak jej prawidłowa higiena. Sposób żywienia może nasilać bądź zmniejszać ryzyko próchnicy Czytaj więcej…

Dieta Ketogeniczna

Dieta ketogeniczna to trend żywieniowy początkowo zarezerwowany jedynie dla zawodników sportów sylwetkowych oraz osób chorych na epilepsję. Obecnie jest to sposób żywienia, który silnie zakorzenił się we współczesnej dietetyce i jest stosowany przez coraz większą rzeszę ludzi. Dlaczego jest to tak popularna dieta? W czym upatruje się jej sukcesu? Na początek warto wspomnieć, czym jest Czytaj więcej…