Eko sztućce

W czasie tegorocznych wakacji rozpoczęliśmy naszą eko kampanię. Do papierowych toreb, które są z nami od początku działalności firmy, dołączyły dobrowolnie dodawane eko sztućce oraz papierowe słomki. Zastąpiły one te klasyczne – produkowane z tworzyw powstałych z nieodnawialnych surowców. Niektórych może dziwić wygląd naszych eko sztućców. Tylko pozornie wyglądają one jak wykonane ze zwykłego plastiku. Czytaj więcej…

Bądź Eko z Box Kitchen

Lipiec to dla nas miesiąc zmian. Pomimo wakacyjnego okresu my intensywnie pracujemy, by jak najlepiej spełniać Twoje oczekiwania. Od dłuższego czasu uważnie zbieramy i analizujemy Wasze opinie i uwagi: dotyczące menu, dostawy czy formy składania zamówień. Zdecydowanie najczęściej pojawiającą się prośbą było zaniechanie dodawania jednorazowych sztućców do zestawów cateringowych. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, od 10 Czytaj więcej…

Herbata z cukrem czy bez?

W ostatnim dziesięcioleciu znacząco wzrosło spożycie cukru w Polsce – przeciętnie Polak spożywa więcej o 11,8 kg cukru przetworzonego rocznie niż 10 lat temu. Duże spożycie cukru jest jedną z przyczyn nadmiernej masy ciała, próchnicy czy chorób metabolicznych. Dlatego też warto wprowadzić ograniczenia cukru, zwłaszcza dodanego. Dla osób, które nie wyobrażają sobie spożywania napojów (kawa, Czytaj więcej…

Jak zapomnieć o zbędnych kilogramach na dłużej, czyli co po redukcji?

Właśnie nadszedł upragniony moment – Twoja masa ciała oraz wygląd osiągnęły stan, o którym marzyłeś. I co teraz? Jak wrócić do diety normokalorycznej należnej dla Ciebie? Co zrobić, aby uniknąć efektów jo-jo? Poniżej kilka najważniejszych informacji. Ponowne obliczenie CPM z uwzględnieniem obecnej masy ciała To bardzo ważne, aby dostosować wartość kaloryczna diety, uwzględniając redukcję masy Czytaj więcej…

Dzień Marchewki

Marchewka to niezwykle cenne i uniwersalne w zastosowaniu warzywo. O jej ogromnej popularności świadczy fakt, iż doczekała się nawet swojego święta. Właśnie dziś – 4 kwietnia – obchodzony jest Dzień Marchewki! To idealna okazja, aby przypomnieć dlaczego powinna na stałe zagościć w naszej kuchni: – jest produkowana w Polsce i dostępna przez cały rok, przez Czytaj więcej…

Zalety Czosnku

Czosnek to bardzo cenna roślina, która nie tylko nadaje specyficzny smak i aromat potraw, lecz również posiada korzystne właściwości dla naszego organizmu. Jesteś ciekaw jakie? Spójrz powyżej!

Kilka zalet tej diety, które pozwolą rozwiać Twoje wątpliwości:

Zastanawiasz się nad zamówieniem diety pudełkowej, ale nie jesteś do końca przekonany? Poniżej kilka zalet tej diety, które pozwolą rozwiać Twoje wątpliwości: • Dostarczana dieta zbilansowana jest pod względem kaloryczności oraz makroskładników, • Wygodne opakowania, które umożliwiają spożywanie posiłków poza domem, • Dostawy w wybrane przez Ciebie miejsce, • Ułatwia regularne posiłki, • Oszczędność czasu, Czytaj więcej…

Zalety odżywki białkowej

W budowaniu masy mięśniowej bardzo istotna jest prawidłowa podaż białka. W sytuacji gdy nie jesteśmy w stanie pokryć pełnego zapotrzebowania na ten makroskładnik wraz z pożywieniem warto wdrożyć do swojej diety posiłki wysokobiałkowe np. w postaci proteinowych koktajli z odżywką białkową. Można je stosować zarówno przed treningiem – jako lekki posiłek nie obciążający układu pokarmowego, Czytaj więcej…

Wszystko o sokach!

Picie soków ze świeżych warzyw i owoców to najprostszy sposób na dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Takie soki, nie tylko są smaczne i łatwe w spożyciu, ale też łatwiej przyswajalne przez organizm. Dlatego, pomimo iż stosowanie diety sokowej, to dla wielu osób nie lada wyzwanie zachęcamy do podjęcia wyzwania. Wykluczenie pokarmów stałych na Czytaj więcej…

Zalety Szpinaku!

Szpinak to doskonałe źródło witamin C, A i minerałów, zwłaszcza żelaza. Jego zaletą jest niska zawartość kalorii. Doskonale łączy się z wszystkimi serami. My lubimy go serwować w połączeniu z serem typu feta w naszych pierogach pełnoziarnistych!