PALEO

Jajka z Pastą z Suszonych Pomidorów

Krem z Kalafiora z Prażonym Sezamem

Shoarma Drobiowa

Kulki Mocy

Zapiekana Biała Kiełbasa z Cebulą

 

SAMURAJ

Jajka z Pastą z Suszonych Pomidorów

Krem z Kalafiora z Prażonym Sezamem

Shoarma Drobiowa

Kulki Mocy

Zapiekana Biała Kiełbasa z Cebulą

 

FITBOX

Kanapki z Kremowym Serkiem i Warzywami

Krem z Kalafiora z Prażonym Sezamem

Shoarma Drobiowa

Kulki Mocy

Makaron Pełnoziarnisty  z Warzywami

 

VEGE

Kanapki z Kremowym Serkiem i Warzywami

Krem z Kalafiora z Prażonym Sezamem

Wegetariańska Shoarma

Kulki Mocy

Makaron Pełnoziarnisty  z Warzywami

 

SPORT

Kanapki z Kremowym Serkiem i Warzywami

Jajka z Pastą z Suszonych Pomidorów

Shoarma Drobiowa

Kulki Mocy

Makaron Pełnoziarnisty  z Warzywami

 

KETOZA

Jajka z Pastą z Suszonych Pomidorów

Shoarma Drobiowa

Serek Zakopiański z Warzywami

Zapiekana Biała Kiełbasa z Cebulą

 

DASH

Kanapki z Kremowym Serkiem i Warzywami

Krem z Kalafiora z Prażonym Sezamem

Shoarma Drobiowa

Kulki Mocy

Makaron Pełnoziarnisty  z Warzywami

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Sałatka z Brokuł i Kalafiora z Papryką, Surówka z Białej Rzodkwi z Jabłkiem i Suszoną Aronią

Smoothie Pomarańczowo-Miętowe

Grillowane Warzywa z Surówką Colesław, Kompot Malinowy

Surówka z Kalarepki i Ogórka z Goji

Marchewka Duszona w Sosie Prowansalskim, Smoothie z Selera Naciowego i Pomarańczy

PALEO

Frittata z Boczkiem i Porem

Pieczony Dorsz na Sałacie

Gyros z Polędwiczki Wieprzowej/Sałatka z Komosy Ryżowej/Pikantny Sos

Domowy Budyń z Musem Gruszkowym i Pistacjami

Polędwiczki Drobiowe z Sosem Tzatziki i Pomidorkami

 

SAMURAJ

Frittata z Boczkiem i Porem

Spring Rollsy

Gyros z Polędwiczki Wieprzowej/Sałatka z Komosy Ryżowej/Pikantny Sos

Domowy Budyń z Musem Gruszkowym i Pistacjami

Polędwiczki Drobiowe z Sosem Tzatziki i Pomidorkami

 

FITBOX

Czekoladowa Jaglanka z Pieczonym Jabłkiem i Musem Truskawkowym

Spring Rollsy

Gyros z Polędwiczki Wieprzowej/Sałatka z Komosy Ryżowej/Pikantny Sos

Domowy Budyń z Musem Gruszkowym i Pistacjami

Polędwiczki Drobiowe z Sosem Tzatziki, Pełnoziarnistą Bułką i Pomidorkami

 

VEGE

Czekoladowa Jaglanka z Pieczonym Jabłkiem i Musem Truskawkowym

Spring Rollsy

Pieczony Dorsz/Sałatka z Komosy Ryżowej/Pikantny Sos

Domowy Budyń z Musem Gruszkowym i Pistacjami

Marynowane Tofu z Sosem Tzatziki, Pełnoziarnistą Bułką i Pomidorkami

 

 

SPORT

Czekoladowa Jaglanka z Pieczonym Jabłkiem i Musem Truskawkowym

Spring Rollsy

Gyros z Polędwiczki Wieprzowej/Sałatka z Komosy Ryżowej/Pikantny Sos

Domowy Budyń z Musem Gruszkowym i Pistacjami

Polędwiczki Drobiowe z Sosem Tzatziki, Pełnoziarnistą Bułką i Pomidorkami

 

KETOZA

Frittata z Boczkiem i Porem

Gyros z Polędwiczki Wieprzowej z Sałatką/Pikantny Sos

Pieczony Dorsz na Sałacie

Polędwiczki Drobiowe z Sosem Tzatziki i Pomidorkami

 

DASH

Czekoladowa Jaglanka z Pieczonym Jabłkiem i Musem Truskawkowym

Spring Rollsy

Pieczony Dorsz/Sałatka z Komosy Ryżowej/Pikantny Sos

Domowy Budyń z Musem Gruszkowym i Pistacjami

Polędwiczki Drobiowe z Sosem Tzatziki i Pomidorkami

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Pieczone Jabłko/Słupki Selera Naciowego/Surówka z Marchewką

Postne Spring Rollsy

Gulasz Pomidorowy z Marchewką i Cebulą, Kompot Porzeczkowy

Zielone Smoothie z Matcha

Sałatka z Pieczonymi Burakami i Kiszonym Ogórkiem

PALEO

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Placuszki Brokułowe z Sosem Koperkowo-Czosnkowym

Kurczak z Pieczarkami Pieczony w Majonezie

Kisiel Owocowy

Sałatka z Pieczoną Szynką

 

SAMURAJ

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Placuszki Brokułowe z Sosem Koperkowo-Czosnkowym

Kurczak z Pieczarkami Pieczony w Majonezie

Karobowe Naleśniki z Owocami

Sałatka z Pieczoną Szynką

 

FITBOX

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Placuszki Brokułowe z Sosem Koperkowo-Czosnkowym

Kurczak z Pieczarkami Pieczony w Majonezie

Karobowe Naleśniki z Owocami

Orkiszowe Muffinki z Papryką i Mozzarellą

 

VEGE

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Placuszki Brokułowe z Sosem Koperkowo-Czosnkowym

Kotlet Warzywny z Surówką

Karobowe Naleśniki z Owocami

Orkiszowe Muffinki z Papryką i Mozzarellą

 

SPORT

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Placuszki Brokułowe z Sosem Koperkowo-Czosnkowym

Kurczak z Pieczarkami Pieczony w Majonezie

Karobowe Naleśniki z Owocami

Sałatka z Zielonym Groszkiem

 

KETOZA

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Kurczak z Pieczarkami Pieczony w Majonezie

Szparagi z Łosiem i Warzywami

Sałatka z Pieczoną Szynką

 

DASH

Jajka w Sosie Chrzanowo-Kaparowym

Placuszki Brokułowe z Nasionami

Kotlet Warzywny z Surówką

Karobowe Naleśniki z Owocami

Orkiszowe Muffinki z Papryką i Mozzarellą

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Surówka z Pora z Jabłkiem, Krążki Białej Rzodkwi, Kiwi

Smoothie z Selera Naciowego ze Spiruliną

Włoszczyzna Duszona w Pomidorach, Pomarańczowa Lemoniada z Miętą

Surówka z Ogórka z Czerwoną Cebulką

Sałatka z Pieczonym Brokułem, Papryką i Grantem, Smoothie Ogórkowo-Cukiniowe z Matcha

PALEO

Pieczony Schab/Kiełbaski Wieprzowe/Sos Musztardowy/Warzywa

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Kurczak Duszony z Selerem Naciowym/Ziemniaki Puree

Fit Ciastka Reese’s

Pieczarki Zapiekane z Mięsem Mielonym

 

SAMURAJ

Pieczony Schab/Kiełbaski Wieprzowe/Sos Musztardowy /Warzywa

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Kurczak Duszony z Selerem Naciowym/ Ziemniaki Puree

Fit Ciastka Reese’s

Pieczarki Zapiekane z Mięsem Mielonym/Bezglutenowy Makaron z Czerwonym Pesto

 

FITBOX

Chlebek Bananowy z Czekoladowym Jogurtem

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Kurczak Duszony z Selerem Naciowym/Kasza Pęczak

Fit Ciastka Reese’s

Makaron z Czerwonym Pesto i Mozzarellą

 

VEGE

Chlebek Bananowy z Czekoladowym Jogurtem

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Fasola Duszona z Selerem Naciowym/ Kasza Pęczak

Fit Ciastka Reese’s

Makaron z Czerwonym Pesto i Mozzarellą

 

SPORT

Chlebek Bananowy z Czekoladowym Jogurtem

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Kurczak Duszony z Selerem Naciowym/Kasza Pęczak

Fit Ciastka Reese’s

Pieczarki Zapiekane z Mięsem Mielonym/ Makaron z Czerwonym Pesto i Mozzarellą

 

KETOZA

Pieczony Schab/Kiełbaski Wieprzowe/Sos Musztardowy /Warzywa

Kurczak Duszony z Selerem Naciowym/Komosa Ryżowa

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Pieczarki Zapiekane z Mięsem Mielonym

 

DASH

Jogurtowa Owsianka z Orzechami Brazylijskimi i Żurawiną

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Jajkiem

Fasola Duszona z Selerem Naciowym/ Kasza Pęczak

Fit Ciastka Reese’s

Bezglutenowy Makaron z Czerwonym Pesto i Kurczakiem

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Talarki z Rzodkwi z Pasta Dyniową z Suszonymi Pomidorami

Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Ogórkiem i Rzodkiewką

Potrawka z Selera Naciowego i Marchewki, Smoothie Cukiniowo-Grejpfrutowe

Pieczone Jabłko z Malinami

Surówka z Kiszonych Ogórków w Papryce, Lemoniada Pomarańczowa z Matcha

PALEO

Pieczone Placki z Batatów z Jajkiem

Meksykańska Zupa z Wołowiną i Pomidorkami

Kotleciki Mielone/Surówka z Pekińskiej, Gruszki i Pietruszki

Paleo Szarlotka Królewska

Sałatka z Pieczonym Kurczakiem i Sosem Orzechowym

 

SAMURAJ

Pieczone Placki z Batatów z Jajkiem

Meksykańska Zupa z Wołowiną i Pomidorkami

Kotleciki Mielone/Surówka z Pekińskiej, Gruszki i Pietruszki

Paleo Szarlotka Królewska

Sałatka z Pieczonym Kurczakiem i Sosem Orzechowym

 

FITBOX

Pieczone Placki z Batatów z Jajkiem

Meksykańska Zupa z Wołowiną i Pomidorkami

Pełnoziarnista Orkiszowa Pizza

Paleo Szarlotka Królewska

Wrapy z Hummusem

 

VEGE

Pieczone Placki z Batatów z Jajkiem

Szpinakowy Koktajl z Grejpfrutem i Korzeniem Maca

Pełnoziarnista Orkiszowa Pizza

Paleo Szarlotka Królewska

Wrapy z Hummusem

 

SPORT

Pieczone Placki z Batatów z Jajkiem

Meksykańska Zupa z Wołowiną i Pomidorkami

Pełnoziarnista Orkiszowa Pizza

Paleo Szarlotka Królewska

Wrapy z Hummusem

 

KETOZA

Jajka Sadzone z Boczkiem

Kotleciki Mielone z Surówką

Keto Zielone Smoothie z Chia

Sałatka z Pieczonym Kurczakiem i Sosem Orzechowym

 

DASH

Pieczone Placki z Batatów z Hummusem

Szpinakowy Koktajl z Grejpfrutem i Korzeniem Maca

Kotleciki Mielone/Surówka z Pekińskiej, Gruszki i Pietruszki

Paleo Szarlotka Królewska

Sałatka z Pieczonym Kurczakiem i Sosem Orzechowym

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Krążki Warzywne z Pastą z Brokuł, Mandarynka

Galaretka Porzeczkowa

Papryka Faszerowana Kiszoną Kapustą, Surówka z Białej Rzodkwi z Marchewką, Sok z Buraka z Limonką

Szpinakowy Koktajl z Grejpfrutem

Zupa Pomidorowa z Selerowym Makaronem, Sok z Ogórka z Pomarańczą

PALEO

Kokosowa Siemianka z Orzechami i Rodzynkami

Zupa Grzybowa z Makaronem z Batatów

Kurczak Satay z Sosem Orzechowym

Paleo Michałki

Sałatka ze Schabem i Awokado

 

SAMURAJ

Kokosowa Siemianka z Orzechami i Rodzynkami

Zupa Grzybowa z Makaronem z Batatów

Kurczak Satay z Sosem Orzechowym

Paleo Michałki

Sałatka ze Schabem i Awokado

 

FITBOX

Kokosowa Siemianka z Orzechami i Rodzynkami

Zupa Grzybowa z Makaronem z Batatów

Kurczak Satay z Sosem Orzechowym

Paleo Michałki

Sałatka z Cieciorką i Awokado

 

VEGE

Kokosowa Siemianka z Orzechami i Rodzynkami

Zupa Grzybowa z Makaronem z Batatów

Tofu z Sosem Orzechowym

Paleo Michałki

Sałatka z Cieciorką i Awokado

 

SPORT

Kokosowa Siemianka z Orzechami i Rodzynkami

Zupa Grzybowa z Makaronem z Batatów i Kurczakiem

Kurczak Satay z Sosem Orzechowym

Paleo Michałki

Sałatka z Cieciorką i Awokado

 

KETOZA

Kokosowa Siemianka z Orzechami

Kurczak Satay z Sosem Orzechowym

Keto Zupa Grzybowa

Sałatka ze Schabem i Awokado

 

DASH

Kokosowa Siemianka z Orzechami i Rodzynkami

Zupa Grzybowa z Makaronem z Batatów

Tofu z Sosem Orzechowym

Paleo Michałki

Sałatka z Cieciorką i Awokado

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Jabłkowo-Dyniowe Smoothie Bowl z Cynamonem

Surówka z Kapusty Pekińskiej z Pomarańczą i Selerem Naciowym

Grillowany Seler z Surówka z Pora i Marchewki, Kompot Malinowy

Koktajl Pomidorowy z Chilli i Korzeniem Maca

Sałatka Pomidorowa z Kiszonym Ogórkiem/Pieczony Kalafior

PALEO

Bieszczadzkie Fuczki z Sosem Koperkowym

Tatar z Suszonych Pomidorów

Polędwiczki Drobiowe w Szynce Parmeńskiej

Sałatka Owocowa z Żurawiną

Sałatka z Pieczonym Batatem, Burakiem, Kurczakiem i Pestkami Dyni

 

SAMURAJ

Bieszczadzkie Fuczki z Sosem Koperkowym

Tatar z Suszonych Pomidorów

Polędwiczki Drobiowe w Szynce Parmeńskiej

Sałatka Owocowa z Żurawiną

Sałatka z Pieczonym Batatem, Burakiem, Kurczakiem i Pestkami Dyni

 

FITBOX

Bieszczadzkie Fuczki z Sosem Koperkowym

Tatar z Suszonych Pomidorów

Polędwiczki Drobiowe w Szynce Parmeńskiej

Sałatka Owocowa z Żurawiną

Sałatka z Pieczonym Batatem, Burakiem, Kurczakiem i Pestkami Dyni

 

VEGE

Bieszczadzkie Fuczki z Sosem Koperkowym

Tatar z Suszonych Pomidorów

Ser Halloumi z Ziołami i Surówką

Sałatka Owocowa z Żurawiną

Sałatka z Pieczonym Batatem, Burakiem, Soczewicą i Pestkami Dyni

 

SPORT

Bieszczadzkie Fuczki z Sosem Koperkowym

Tatar z Suszonych Pomidorów

Polędwiczki Drobiowe w Szynce Parmeńskiej

Sałatka Owocowa z Żurawiną

Sałatka z Pieczonym Batatem, Burakiem, Kurczakiem i Pestkami Dyni

 

KETOZA

Bieszczadzkie Fuczki z Sosem Koperkowym

Polędwiczki Drobiowe w Szynce Parmeńskiej

Przekąska Serowa

Sałatka z Kurczakiem i Pestkami Dyni

 

DASH

Serek Wiejski z Pieczywem Chrupkim i Warzywami

Tatar z Suszonych Pomidorów

Ser Halloumi z Ziołami i Surówką

Sałatka Owocowa z Żurawiną

Sałatka z Pieczonym Batatem, Burakiem, Soczewicą i Pestkami Dyni

 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

Sałatka z Burakiem i Kiszonym Ogórkiem, Słupki Selera naciowego, Pomarańcza

Surówka z Selera z Jagodami Goji

Gulasz Warzywny z Rozmarynem, Sok z Grejfruta i Ogórka z Miętą

Pieczone Jabłko z Musem Malinowym

Gotowane Warzywa na Parze, Kiszona Kapusta z Ziołami